O verão pede bebidas leves, refrescantes e saudáveis. Nada melhor do que sucos naturais para hidratar o corpo e repor as energias de forma saborosa. Aqui estão cinco receitas de sucos naturais super refrescantes para aproveitar os dias mais quentes da melhor forma.
1. Suco de Melancia com Hortelã
Ingredientes:
- 3 xícaras de melancia picada (sem sementes)
- 10 folhas de hortelã
- Suco de 1 limão
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Coe (se desejar) e sirva bem gelado.
Dica: Adicione água de coco para um sabor ainda mais refrescante.
2. Suco de Abacaxi com Gengibre
Ingredientes:
- 2 xícaras de abacaxi picado
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200 ml de água gelada
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva imediatamente para manter o frescor do gengibre.
Dica: Acrescente folhas de hortelã para um toque extra de frescor.
3. Suco de Laranja com Cenoura e Limão
Ingredientes:
- 2 laranjas descascadas
- 1 cenoura média ralada
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água gelada
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe e sirva com gelo.
Dica: Adicione um pedacinho de gengibre para um toque picante e revigorante.
4. Suco de Morango com Limão e Manjericão
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos frescos
- Suco de 1 limão
- 5 folhas de manjericão
- 200 ml de água gelada
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva imediatamente.
Dica: Substitua a água por água com gás para um toque especial.
5. Suco Verde Energizante
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- Suco de 1 limão
- 1 maçã verde picada
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 200 ml de água de coco
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe e sirva com gelo.
Dica: Se preferir, acrescente uma colher de mel para suavizar o sabor.
Esses sucos naturais são a escolha perfeita para se refrescar no verão enquanto cuida da saúde. Experimente cada um e descubra seu favorito!
